Menopauza – ciało, emocje i codzienność w czasie zmian, to temat spotkania, które odbędzie się w piątek 20 lutego 2026 roku, o godzinie 17, w Pracowni Kreatywności Książnicy Stargardzkiej. Udział nieodpłatny.
Będzie to kolejne spotkanie z cyklu Być Kobietą – Babskie Pogaduchy w Książnicy Stargardzkiej.
– Tym razem porozmawiamy o temacie niezwykle ważnym i bliskim wielu kobietom – o perimenopauzie i menopauzie – zapowiadają organizatorki spotkania.
Spotkanie poprowadzą zaproszone ekspertki – Anna Kario-Skoczylas – Terapia i Edukacja oraz FizjoLife Magda Trembecka, które spojrzą na ten etap życia kobiety z perspektywy zarówno psychicznej, jak i fizycznej, łącząc wiedzę, doświadczenie i praktyczne podejście do zdrowia.
Podczas spotkania przyjrzymy się temu, czym różni się perimenopauza od menopauzy i jak rozpoznać pierwsze objawy zmian. Porozmawiamy o stylu życia – o tym, jak jeść i jak się ruszać, by wspierać organizm w tym czasie. Zatrzymamy się przy temacie dna miednicy i najczęstszych trudnościach, które mogą pojawić się w okresie okołomenopauzalnym.
Nie zabraknie także rozmowy o emocjach, tożsamości i relacjach. Zastanowimy się, jakie uczucia mogą towarzyszyć temu etapowi życia, jak zmienia się obraz siebie i jak te zmiany wpływają na relacje z bliskimi.
Spojrzymy na ciało i psychikę jako jeden, wzajemnie przenikający się system. Zobaczymy, jak emocje wpływają na ciało, a ciało na emocje – oraz jak w łagodny sposób budować równowagę i większą życzliwość wobec siebie w tym ważnym czasie.
Uczestniczki otrzymają również konkretne, praktyczne wskazówki dotyczące ruchu, oddechu, snu, diety i regulacji stresu. Pokażemy, jak małe, codzienne działania mogą realnie poprawić jakość życia.
Przyjdźcie, zabierzcie koleżanki i podarujcie sobie ten czas. Do zobaczenia 20 lutego w Pracowni Kreatywności!
INFORMACJE I PLAKAT: Książnica Stargardzka